Фитнес в Конотопе

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Piren, 5 апр 2014.

  1. Piren

    Piren Профессионал

    Фитнесом занимаются в основном девушки. Вот и вопрос соответственно к девушкам.
    Есть в городе тренер, которая ведет группу очень хорошо. Дает хорошую нагрузку, рассказывает каждой девочке что нужно, а что не стоит сегодня кушать, у которой зал забит битком.
    Я так и не поняла о ком речь шла. Где этот зал и тренер.
    Девушки, напишите:

    * куда вы ходите, адрес?
    * как зовут вашего тренера по фитнесу?
    * номер телефона для записи?
    * стоимость занятия?
    * где можно посмотреть расписание?


    Я думаю, если вы ответите на все вопросы, то эта информация в дальнейшем пригодится многим девушкам.
     
  2. Piren

    Piren Профессионал

    Что, тут никто за своей жопой не следит?
     
    FIGHTER нравится это.
  3. Piren

    Piren Профессионал

  4. Амадея

    Амадея Профессионал

    Неа, все за политикой следят) либо за детьми)
     
  5. Angelina

    Angelina я художник, я так вижу

    Дети ж.пе не помеха.)))
     
    Uriel нравится это.
  6. BoNy

    BoNy Оо

    Так ведь не только фитнес существует :du:
    П.С. вы какой фитнес подразумеваете? Ибо это очень обширное понятие. Возможно вы про аэробику?

    Ну а по теме - у нас есть занятия групповым фитнесом в спортзале Vasil,есть fit-curves,думаю там можно узнать по месту что и как.
     
  7. vovavoin

    vovavoin Новичок

    ТС купите себе гантели, скачайте несколько тренировок с интернета и дерзайте, зачем вам той фитнес, дома тоже можно достигнуть хороших результатов.
     
  8. BigBoss

    BigBoss Мастер

    В новом ЦУМе в центре что-то есть по теме фитнеса.
     
  9. WiCKed

    WiCKed Рон-ёри сё:ко....

    это курвыс туда переехали.
     
  10. MerzaFka

    MerzaFka bizarre

    Возле Сенного рынка в Альбатросе тоже клуб
     
  11. Тарас86

    Тарас86 Новичок

    Фитнес это только маленькая часть того, что нужно делать.
    Еще же правильное питание, а питьевой режим. Все это нужно учитывать.
    Я например долго не мог себя научить много пить воды, но сейчас 3 литра в день легко. Заказываю бутилированную воду у этих ребят. В общим только комплексный подход поможет стать лучше!
     
  12. BigBoss

    BigBoss Мастер

    Чем вода "Конотопська чарівна" не такая, чтоб везти за 300 км другую? Думаю даже лучше.
    Или ради ссылки на сайт ваш пост ?
     
  13. phantom_ph

    phantom_ph Профессионал

    Ну дык)
     
  14. Геннадий Васильевич Романенко - начинаем бегать, выбор подходящей обуви

    Привет всем участникам форума, меня зовут Романенко Геннадий Васильевич – я мастер спорта Украины, фитнесс тренер. Недавно меня попросили написать статью для одного спортивного журнала и рассказать как выбрать кроссовки людям, которые решили заняться бегом или легкими пробежками. Тем что у меня получилось решил поделиться с вами. Возможно кому-то пригодиться.
    За окном самый разгар бегового сезона. Несмотря на то, что дневная температура за окном нередко поднимается выше +30°, для настоящих фанатов бега это никогда не являлось большой проблемой. Особенно учитывая тот факт, что с приближением осени и падением средней температуры с «невыносимой» до «комфортной» ежедневные пробежки станут на порядок продуктивнее – отмечает Геннадий Васильевич Романенко.
    Кроме того уже сейчас во многих спортивных магазинах начинается сезон распродаж и вы сможете приобрести приглянувшуюся модель кроссовок по наиболее выгодной цене. Осталось разобраться в том, какие все-таки беговые кроссовки вам необходимы – продолжает Геннадий Романенко.
    [​IMG]
    Мои первые кроссовки для бега я приобрел еще в СССР – комментирует Геннадий Романенко. Естественно, мой выбор был ограничен только цветом и размером в рамках одной модели беговых кроссовок. С тех пор я перепробовал огромное количество разных вариантов и на сегодняшний день мой «беговой гардероб» насчитывает 10 пар кроссовок: для асфальта, грунта, зимы, лета, осени, марафонских и спринтерских пробежек. А так как бегаю круглогодично и в любую погоду – я научился хорошо ориентироваться в огромном ассортименте товаров, которые предлагают нам ведущие мировые спортивные конгломераты – делится секретом Романенко Геннадий.
    Новичек или профессионал?
    Следует запомнить одну простую истину – чем выше класс кроссовок, тем качественнее и надежнее они смогут уберечь ваши суставы и позвоночник от травматического по своей природе процесса бега – акцентирует внимание Геннадий Романенко. Начиная свое знакомство с бегом - никогда не следует гнаться за самыми дорогими кроссовками в линейке любимого производителя. По мере роста вашего спортивного уровня имеет смысл обращать внимание на более технологичные модели обуви – рассказывает Геннадий Романенко.
    Разминочный бег на беговой дорожке: я бы рекомендовал вообще не тратиться на покупку специализированной обуви. Беговое полотно дорожки амортизирует ваши движения на порядок лучше, чем грунт либо городской асфальт, поэтому травмироваться даже в обычных кедах будет довольно проблематично, рассказывает Геннадий Романенко
    Еженедельные пробежки по земле и грунту: в этом случае вам необходимы специальные трейловые кроссовки. Фактически «ниссан патрол» в мире кроссовок. Они состоят из прочного и плотного верха, чаще всего с добавлением запатентованной мембраны GoreTex. На подошве расположен крупный протектор, благодаря которому обеспечивается сверхнадежное сцепление с неровной поверхностью травы или земли. Категорически не подходят для бега по ровному асфальтному покрытию, впрочем, как и непроглядному лесу – утверждает эксперт Геннадий Романенко.
    Еженедельные пробежки по асфальтному покрытию: в этом случае идеально подойдут асфальтовые (шоссейные) кроссовки. Наиглавнейшая задача этого типа кроссовок – полностью гасить удар вашей стопы во время приземления. В такие моменты на вашу стопу приходится точечный удар в 7 раз превышающий вес вашего тела – комментирует Романенко Геннадий. Верх шоссейных кроссовок изготавливают из легких и дышащих материалов. Подошвы оснащены специальными амортизаторами, встроенными внутрь самих кроссовок. Каждый производитель держит в секрете материалы своих амортизирующих элементов. Но для общего понимания на кроссовках могут присутствовать следующие названия: air, gel, wave, hydroflow и т.д. Материал основы представлен либо EVA (этилвинилацетат) либо обновленной супер EVA.
    В самых дешевых моделях амортизирующий элемент добавляют только в пятку. В моделях подороже - его добавляют и в носок. Для того чтобы сделать правильный выбор попросите своего коллегу проследить за тем, как вы бежите – если приземляетесь на пятку – тогда нет смысла переплачивать за более продвинутую модель – учит Романенко Геннадий.
    Мне покупать одну пару или больше?
    Чаще всего достаточно одной пары кроссовок. Вторая утепленная и водоотталкивающая пара кроссовок может пригодиться для осенне-зимнего периода. Не стоит забывать также и о вашем образе жизни. В черте города уместны шоссейные кроссовки, если вы живете за городом – обращайте внимание на модельный ряд трейловых кроссовок. Для спортивного зала подойдут шоссейные кроссовки. Для зимы и дождя – трейловые, с обязательной вставкой GoreTex – резюмирует Романенко Геннадий.
    Спасибо за ваше внимание. Уделяйте по-больше времени своему здоровью. Хорошего дня!
     
    Последнее редактирование модератором: 24 апр 2016
  15. Armin

    Armin Новичок

    Что касается питания, предпочитаю придерживаться диеты и одновременно восполнять потраченную энергию витаминами opti women

    [​IMG]
     
  16. Лютик

    Лютик Новичок

    так неинтересно и скучно((

    мне тоже интересна эта тема :pompus: что и правда никто ничего посоветовать не может?? :(
    в частности в порту

    фитнес, пилатес, степ, аэробика....

    может будем на дому у кого собираться (пока соседи не забанят)??
     

Поделиться этой страницей